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Fin de vacaciones. Nuevos proyectos. Nuevas metas.




Hoy finalizan mis vacaciones y he de decir que han sido maravillosas. Tengo mil recuerdos e imágenes en mi memoria, y aunque he inmortalizado muchos momentos a través de fotos, si tuviese que elegir una sería esta.




Aquí comenzaba todo, final de junio y ahora en septiembre, como en la foto, echo la vista atrás y me siento un poco nostálgica pero a la vez afortunada por haber podido compartir estos meses con personas a las que quiero muchísimo. Queridos Curlys:
Este año puedo decir que ¡este ha sido mi verano!

Bueno, el verano aún no ha terminado, nos quedan días de sol y calor, pero yo me he propuesto empezar desde ya con algunos hábitos de vida saludable, como es costumbre en mí, excepto en vacaciones, ya que estas están hechas para disfrutarlas sin remordimientos.
Hace unos días mi amiga Macarena Iñigo García compartió en Instagram un post en el que venían 10 hábitos diarios que mejoran nuestra vida, y aunque yo los suelo practicar todos (bueno, casi todos) con ciertos matices que ahora explicaré, creo que podemos llevarlos a cabo sin mucha dificultad, es cuestión de empezar y ponerse manos a la obra.





Yo suelo hacer tres horas de ejercicio a la semana con mi personal trainer Miguel Girón, pero me he propuesto irme andando al trabajo y volver a casa andando también, lo que me supondría un extra de cardio, y voy a intentar salir a correr 2 veces a la semana, con lo que ya tengo más que completa esa hora de ejercicio diario, teniendo en cuenta que también hay que dejar a nuestro cuerpo descansar.
Dos litros de agua en mí es impensable, pero ya llevo una semana bebiendo un litro y medio, así que me siento muy muy orgullosa.
Tres tazas de té sin problema, hay días que incluso seis.
Entre frutas y verduras suelo comer cinco piezas diarias, que es lo recomendado, me gustan ambas cosas.
Desde hace ya casi tres años hago mis cinco comidas sin problema.
No oigo seis canciones diarias que me inspiren, pero si escucho música a diario y siempre hay alguna canción que me sirve de motivación.
Contabilizar siete minutos de risa me parece muy literal, yo interpreto este punto como que hay que reírse todos los días y buscar cosas que nos hagan sonreir.
Yo he encontrado el equilibrio de sueño en siete horas, pero algún día duermo ocho y tan ricamente.
Lo de las nueve páginas de un libro si lo llevo a rajatabla como páginas mínimas, pero hay días que en vez de nueve son 40.
Y por último 10 minutos de reflexión no me suponen ningún esfuerzo porque llevo reflexionado toda mi vida, forma parte de mi manera de ser.


Espero que estas pequeñas cosas os hagan la vida más feliz, a la que os escribe sí. Un beso muy grande y nos vemos en el siguiente post.


Publicado por thecurlycrush.blogspot.com
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Etiquetas: Comida sana , deporte , entrenamiento , hábitos saludables , Healthy food , Miguel Girón Personal Trainer , personal trainer , Primark
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