X-FIT: La electroestimulación que te pone en forma en 20 minutos.

En este post os quiero hablar de los beneficios de la electroestimulación a través del chaleco X-Fit.

Hace ahora exactamente 2 años y 6 meses que decidí cambiar de hábitos, para mejorar mi salud y mi aspecto, ya que no llevaba una alimentación correcta y no hacía deporte desde que salí del instituto, sí, muchos años, lo sé. A lo largo de todo este tiempo he estado en algunos gimnasios sin obtener los resultados que quería principalmente por mi culpa, ya que como digo no llevaba una alimentación sana y no tenía información suficiente de como entrenar para obtener buenos resultados.

Decidí contratar los servicios de un entrenador personal, ya que el nivel de eficacia que tiene entrenar con una persona que está únicamente en exclusiva para ti, hace que maximices el tiempo de entreno y empieces a ver los resultados que esperas.

Miguel Girón Personal Trainer, es mi entrenador y ya tendré la ocasión de hablaros de él en otro post. Hoy quiero centrarme en la electroestimulación.

Mucha gente me pregunta si es eficaz o no este tipo de entrenamiento y mi respuesta es SÍ.

Evidentemente los milagros no existen, ni en las dietas ni en el deporte. La eficacia de lo que hagas dependerá de si te alimentas correctamente y si entrenas con cierta frecuencia, es decir un mínimo de 3 horas semanales.

El chaleco eletrofitness tiene varias ventajas. La primera es que el tiempo empleado son 20min  de entrenamiento y 10 de relajación, o sea, que quienes no tengan mucho tiempo de ir al gimnasio, o de hacer deporte, si pueden sacar 30 minutos un par de días o 3 a la semana.

La segunda ventaja es que la eficacia del ejercicio se multiplica por 3 al tener los músculos electroestimulados ya que de manera natural esto no lo podemos hacer. Es decir, si haces 15 sentadillas es como si hubiese hecho 45.

La tercera ventaja es que en días de lluvia yo puedo entrenar ya que lo hago desde casa y normalmente Miguel y yo vamos a exteriores a realizar mis entrenamientos.

Reconozco que los gimnasios en general no me gustan, aunque en particular y acompañada por mi entrenador sí hemos estado en un par de gimnasios a los que les tengo especial cariño, ya que han sido muchas horas de entrenamiento las que he llevado a cabo en ellos y tengo muy buen recuerdo del personal.

Combinando el chaleco X-Fit, con musculación y running que son las tres cosas que yo hago he visto como en este tiempo mi cuerpo se ha ido moldeando y ganando masa muscular y la trasformación ha sido para mí maravillosa.

El deporte en general, sea cual sea la modalidad solo trae beneficios a tu vida ya que al liberar endorfinas también conocidas como "hormonas de la felicidad", tienes una sensación de bienestar y tranquilidad que yo no cambio por nada en el mundo.

Así, agotada y feliz termino todos mis entrenamientos y os animo a que probéis los maravillosos beneficios de la electroestimulación de la mano siempre de un profesional cualificado para ello.

Nos vemos en el siguiente post, Curlys.