Sí, se puede comer sano. Sin azúcar y sin aceite de palma.

Últimamente estamos viendo muchas noticias sobre lo perjudicial que es el azúcar refinado y el aceite de palma. Por desconocimiento y falta de información hemos estado consumiendo alimentos que creíamos sanos por ser 0%, bajo en grasas, libres de azúcares...y lo que no sabíamos es que estábamos consumiendo auténtico veneno para nuestro organismo.

Y la gente se preguntaba: Pero bueno, ¿entonces qué vamos a comer? porque va a llegar un momento en que no vamos a poder comer de nada. Pues sí, sí se puede comer sano al margen de estos dos ingredientes presentes en casi todos los alimentos que podemos adquirir en el super.(Hay que leer bien las etiquetas)

Las verduras, la fruta, la carne, el pescado, la pasta, las semillas, el aceite de oliva, los huevos, e incluso el queso, son alimentos que si adquirimos naturales y los elaboramos en casa están totalmente libre de todo mal.

Este delicioso plato de macarrones con tomate, es una de las opciones saludables que os quiero recomendar hoy.
Vamos a empezar por la pasta. Estos macarrones son integrales y a diferencia de los normales, estos sí conservan todos sus nutrientes en su proceso de elaboración, cosa que la pasta normal no conserva, por lo tanto estaríamos consumiendo un producto que no nos aportaría nutrientes a nuestro organismo. Así que ¡pasta integral ya!
El tomate es casero, es decir, he comprado 2kilos de tomates pipo o pera y los he freído con un poco de aceite de oliva, ajo, pimienta y comino. De esta manera mi tomate frito no lleva el azúcar que llevan los envasados, y el aceite es de oliva virgen extra.
La carne picada hay que comprarla en la carnicería y pedir que te la piquen, porque la carne picada envasada de los supers contienen solo un tanto por ciento bajo de carne y el resto son otros ingredientes que nada tienen que ver con la carne.
Por último el queso rallado es mejor rallarlo en casa de una pieza que sea queso en su mayoría y no el "queso rallado" envasado que no es queso realmente, sino un producto lácteo compuesto por ingredientes que no son queso.
Para finalizar, un poco de orégano en polvo y pimienta (yo soy de las del pique) y lo acompaño de uno de mis vinos favoritos, un oloroso de las bodegas Sánchez Romate, de los denominados "Unusualsherries" que tanto me gustan.
Pues bueno Curlys, comer sano es posible y ya que tenemos afortunadamente más información es hora de que empecemos a cuidarnos.
¡Qué tengáis buen provecho!
Nos vemos en el siguiente post.



Los básicos estrella. Como estar en dos sitios a la vez y no morir en el intento.

¿Cuántas veces os ha pasado el tener que estar en dos sitios sin tener tiempo real para poder ir a casa a cambiarte? Una comida justo después de trabajar, un evento justo después de salir de clase, o cualquier otro acontecimiento que se celebra casi a la misma hora que terminas o que aún estás haciendo algo. Pues existe una solución rápida y muy eficaz para poder asistir a ese evento sin tener que pasar por casa.

Para mí hay dos prendas básicas estrella que nos pueden salvar un outfit. La primera es un vaquero azul. En este caso yo he elegido uno pitillo de talle alto.

La segunda es una camisa blanca, por su versatilidad a la hora de combinarla.

Llevo cazadora de piel y unas zapatillas negras, y un minibolso negro con print animal. De esta manera puedo ir a trabajar, a clase, a hacer gestiones, a hacer compras o incluso a pasar la mañana desayunado con amigas.

Llega la hora del evento y ¡voilà! solo tengo que cambiar de zapatos y de abrigo, en este caso elijo un kimono al que le añado un cinturón. El minibolso es el mismo, aunque puedes llevar uno maxi para trabajar y dentro el pequeño para después.

De esta manera y gracias al vaquero azul y la camisa blanca, no tengo que pasar por casa y puedo llegar a tiempo o no muy tarde al evento.

La cosa está en planificar de manera sencilla el cambio, que incluso puedes realizar dentro del coche. Eso si, yo como siempre le añado color a mis labios, y si es en tonos rojos, pues mejor que mejor.

Sí, parece que el sol se quiere quedar con nosotros, así que hoy sandalias sin calcetines.

Queridos Curlys espero que el post de hoy os haya servido de ayuda. ¡Nos vemos en el siguiente!

Vaquero: Bershka

Camisa blanca: Stradivarius

Cazadora polipiel: Primark

Zapatillas negras: Mustang

Minibolso: Stradivarius

Kimono: H&M

Sandalias: Zara

Esmalte de uñas: Kiko Milano

Fotos: Nona Reina



Domingo y cambio de hora.

Hoy es un domingo especial, un día de 23 horas, que por supuesto siguen siendo muchas, así que habrá que aprovecharlas. Reconozco que a mí no me afecta en demasía el cambio horario, pero para los que sí lo sufran ahí va mi consejito: "No pienses en ello"

Seguimos con el tiempo un poco revuelto, con frío y lluvias, así que hoy he optado otra vez por el abrigo, en este caso uno de manga francesa en color negro.

El vaquero midi acampanado se ha convertido en uno de mis favoritos de esta temporada, de hecho uno exacto formó parte del primer sorteo que realicé como Curly Crush en agradecimiento a todos los seguidores de la página de Facebook, así que me lo vais a ver en muchos outfits.

El botín de tacón ancho es una buena opción para ir cómoda y estilizada, así que siempre me hago con algunos en varios colores. Ya sabéis, yo y mi pasión por los zapatos.

Un jersey de lana con volante superior, tendencia supertop de esta temporada y un clutch negro con relieve cocodrilo que tengo desde hace años y que considero una de mis supercompras para mi fondo de armario, terminan de rematar el look de hoy, junto con una pulsera regalo de mi amiga Asun de su tienda 7 soles abalorios del que hay un post anterior.

¡Feliz domingo Curlys! Y nos vemos en el próximo post.

 

Abrigo: Sfera

 Vaqueros: Pull and Bear

Jersey: Pull and Bear

Botines: Bershka

Clutch: Bershka

Esmalte uñas: Kiko Milano nº 129

Fotos: Nona Reina



Vuelta al abrigo, pero en primavera.

Hoy me apetecía un outfit con colores claros para dar luz a estos días primaverales con ratitos de sol y nubes, y como las temperaturas han bajado he recurrido a un abriguito de paño en color gris que me sirve para el entretiempo.

Estos vaqueros mom fit se han convertido en uno de mis favoritos y los combino con zapatillas deportivas, bluchers o como en este caso con unos stilettos celestes por los que sentí amor a primera vista, aunque yo con el tema zapatos me suelo enamorar muy a menudo, ¡no tengo remedio!

El jersey de hilo blanco calado me pareció una buena elección, tanto por el color como por el tejido y aquí lo llevo con una camiseta blanca de tirantes finos, pero con un brelette también queda genial. Las flores del pochette terminan de rematar el look dándole el toque de color a este outfit en tonos claros para los primeros días de la primavera.

Siempre se ha dicho que tu mejor complemento es tu sonrisa, y si es en tonos rojos, pues mejor que mejor. ¡Nos vemos en el siguiente post, queridos Curlys!

Abrigo: Bershka

Jersey: Lefties

Vaqueros mom fit: Pull and Bear

Stilettos: Aliexpress

Pochette: Mercadillo

Fotos: Nona Reina



Aires del sur

Aunque el tiempo se mantiene inestable, la llegada de la primavera es inminente, y aunque aún quedan lluvias por llegar, hoy vamos a aprovechar este maravilloso sol, que en Jerez, viene acompañado por una leve brisa, por ese aire del sur.

Otra de mis prendas favoritas es el BODY, y a él dedicaré futuros posts, ya que estoy en posesión de muchos y como ya imaginaréis, adquiridos a un precio muy low low cost, porque comprar en rebajas se ha convertido en una profesión para mí.

Aquí combino este body de media manga y rayas marineras con un vestido midi supercómodo y muy ideal para este entretiempo, aunque en otras ocasiones me lo he puesto con vaqueros pitillos, con petos, con culottes o con unos shorts.

Las bambas tipo Convers no pueden faltar entre tus zapatos, sobre todo las blancas, porque no os imagináis la cantidad de combinaciones en outfits que tienen, yo las utilizo mucho y me las veréis puestas en muchas ocasiones, tanto en looks sportys como en otros más arreglados.

Y para completar el look he utilizado un bolso rosa neón para darle el toque atrevido y romper con la armonía de color, que junto con el cuelgagafas hacen mi outfit más divertido.

¡Disfrutad del sol! Nos vemos en el siguiente post, queridos Curlys.

Body: Stradivarius

Vestido: Zara

Zapatillas: Primark

Gafas: Stradivarius

Bolso: Mercadillo

Reloj: Casio Vintage

Fotos: Nona Reina



El peto. Mi gran aliado.

Ya he perdido la cuenta de cuantos monos y petos tengo. Reconozco que es una prenda que me encanta. El peto te ofrece la posibilidad de crear un outfit sporty o arreglado según como lo combinemos. La opción sporty, con unas zapatillas y camiseta, sandalias planas y top o chanclas y bralette la veremos en próximos post. El peto cambia por completo si lo combinamos con camisa o blusa, más una americana y tacón, o con unos bluchers flats o planos.

Este modelo de polipiel fue una de mis gangas rebajiles del año pasado, ya que lo cogí a 7.99 Euros. Sí, me he convertido en toda una experta en rebajas. Solo tengo que añadirle la americana y un bolso tipo bag y lista para afrontar el día. En la foto llevo cartera roja plana para poner un poco de color a estos días grises, y el detalle de la flor expresan las ganas que tengo de que llegue la primavera y poder disfrutar de los días de sol. Por ahora nos queda esperar...pero todo llega. ¡Nos vemos en el siguiente post, queridos Curlys!

Peto: Stradivarius

Blusa seda: Mango

Calcetines: Lefties

Cangrejeras: Zara

Cartera: Blanco

Fotos: Nona Reina



Días de lluvia

Después de unos maravillosos días casi veraniegos, llego ella, la lluvia. Era de esperar, porque el tiempo al igual que nosotros, está un poco loco. Es época de ver todo tipo de combinaciones, pero el entretiempo existe y también outfits para ello. En días de lluvia también podemos ir divinas, ¡solo es agua, Curlys!

Pienso que hay que saber disfrutar de los días lluviosos y aunque no tengamos la obligación de ir a ningún sitio, salir a la calle, respirar ese olor a mojado, tomar un café mientras observas las gotas de lluvia en el cristal, o como decía la canción "cantar bajo la lluvia".

Así que coge tu paraguas y a disfrutar de este nuevo día. ¡Nos vemos en el siguiente post!

Cazadora vaquera: Mango

Vestido: Stradivarius

Calcetines: Oysho

Botas de agua: Mustang

Bolso: Primark

Maxi Pañuelo: Mercadillo

Fotos: Nona Reina



El Rey de los complementos. El Pañuelo.

El pañuelo es un complemento atemporal. Ha formado parte de la historia de la moda desde sus inicios y desde este pasado año ha tomado el protagonismo absoluto en todos nuestros outfits. El pañuelo ha encontrado su sitio y se ha convertido en el Rey.

Desde la cabeza, el cuello, la muñeca, la cintura o en nuestro bolso tiene cabida esta prenda.

Los chicos lo lucen genial de igual manera en bolsillos de chaquetas, cuello y cabeza para los más atrevidos, marcando de esa manera un estilo o sello personal.

Esta sesión de fotos fue realizada en Junio de 2016 y hoy os quiero mostrar el resultado.

Estos maravillosos pañuelos forman parte de la colección del trabajo de una gran emprendedora, una mujer llena de vitalidad, entusiasmo y creatividad que tendré el placer de presentaros próximamente desde mi mundo CURLY CRUSH.

Camisa y short: Lefties

Zapatos: Zara

Bolso y gafas: Guess

Pañuelos: Los pañuelos de Piluka

Fotos: Nona Reina



Ethnic Photoshoot

En el post de hoy me gustaría enseñaros una sesión que fue realizada el pasado verano para una publicación valenciana y que hoy por fin ven la luz.

Mi intención en este outfit fue combinar lo urban con lo étnico para destacar en este caso mis raíces africanas sin dejar de lado mi parte occidental y demostrar que la unión de ambas culturas empastan a la perfección. Somos ciudadanos del mundo.

· Mono: Zara

· Cartera y Zapatos: Guess

Fotos: Nona Reina

¡Quinoa!

La quinoa, mi gran descubrimiento.

La quinoa es una semilla considerada pseudocereal al estar formada por hidratos de carbono pero con un alto nivel proteico.

Es un superalimento compuesto por minerales (calcio, hierro y magnesio) vitaminas C, E, B1, B2 y fósforo.

Es rica en Omega6 (grasa saludable), es una fuente importante de fibra y tiene bajo índice glucémico (azúcares).

Tiene múltiples beneficios ya que ayuda en la pérdida de peso, controla niveles de colesterol, fortalece el cabello, hidrata la piel, reduce las migrañas y funciona como antiestrés natural.

Ya hace más de un año que la vengo consumiendo y aunque sigue siendo aún desconocida para muchos, aquí os dejo una receta rica rica y muy sana.

Quinoa con pollo o verduras.

Cocemos la quinoa durante 10-15 minutos.

Hacemos sofrito de ajo laminado, cebolla y pimientos.

Añadimos la quinoa y sofreimos. Añadimos el pollo y especiamos con pimienta, orégano y cúrcuma.

De forma opcional podemos espolvorear con queso para fundir.

Y ¡voilá! El resultado es este delicioso plato.

Para poner la guinda al pastel hoy tomamos de postre el Unusual Sherrie "Voy a perderme", un Pedro Ximénez que marida a la perfección con el plato de hoy.

¡Hasta el próximo post, Curlys!

Fotos: Nona Reina